കേരളം ചുട്ടുപൊള്ളുന്നു: 12 ജില്ലകളിൽ യെല്ലോ അലർട്ട്; പാലക്കാട് 40 ഡിഗ്രി കടന്നേക്കും

തിരുവനന്തപുരം: സംസ്ഥാനത്ത് വേനൽച്ചൂട് കഠിനമാകുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, ഇടുക്കിയും വയനാടും ഒഴികെയുള്ള 12 ജില്ലകളിൽ വരും ദിവസങ്ങളിലും ഉയർന്ന താപനില തുടരുമെന്ന് കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി.

ഏറ്റവും ചൂടുള്ള പാലക്കാട്‌ 39.2 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസാണ് ഇന്നലെ രേഖപ്പെടുത്തിയത്. പാലക്കാട് ജില്ലയിൽ വരും ദിവസങ്ങളിൽ താപനില 40 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിനും മുകളിൽ ഉയരാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ യെല്ലോ അലർട്ട് പ്രഖ്യാപിച്ചിട്ടുണ്ട്.

കൊല്ലം, കോട്ടയം, കണ്ണൂർ തുടങ്ങിയ ജില്ലകളിലും സാധാരണയേക്കാൾ ഉയർന്ന താപനിലയാണ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്. കനത്ത ചൂട് മൂലം നിർജലീകരണം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, തലവേദന തുടങ്ങിയ ശാരീരിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാനും ഉച്ചസമയങ്ങളിൽ നേരിട്ട് വെയിൽ ഏൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാനും ആരോഗ്യവകുപ്പ് നിർദ്ദേശിച്ചു.

ജാഗ്രതാനിർദ്ദേശങ്ങൾ

സൂര്യപ്രകാശം നേരിട്ട് ഏൽക്കുന്ന ജോലികളിൽ ഏർപ്പെടുന്നവർ (നിർമ്മാണ തൊഴിലാളികൾ, കർഷകർ, വിതരണക്കാർ) പകൽ 11 മണി മുതൽ 3 മണി വരെ വിശ്രമം എടുക്കണം. ജോലി സമയം പുനഃക്രമീകരിക്കാൻ തൊഴിലുടമകൾ ശ്രദ്ധിക്കണം.

സ്കൂൾ അസംബ്ലികൾ, കായിക വിനോദങ്ങൾ എന്നിവ ഈ സമയങ്ങളിൽ ഒഴിവാക്കണം. ക്ലാസ് മുറികളിൽ വായുസഞ്ചാരവും കുടിവെള്ളവും ഉറപ്പാക്കണം.

ചന്തകൾ, മാലിന്യ സംസ്കരണ കേന്ദ്രങ്ങൾ, കെട്ടിടങ്ങൾ എന്നിവിടങ്ങളിൽ തീപിടുത്തത്തിന് സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ 'ഫയർ ഓഡിറ്റ്' നടത്താൻ നിർദ്ദേശമുണ്ട്. കാട്ടുതീ തടയാൻ വനപ്രദേശങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്നവരും വിനോദസഞ്ചാരികളും പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ പുലർത്തണം.

വെയിൽ കടുക്കുന്ന സമയങ്ങളിൽ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുടെ തോത് കൂടുതലായതിനാൽ ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്കും കണ്ണിലെ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും സാധ്യതയുണ്ട്. കുട, തൊപ്പി, സൺഗ്ലാസ് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉചിതമാണ്.

ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ വരുത്തേണ്ട മാറ്റങ്ങൾ

മദ്യം, ചായ, കാപ്പി, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ പകൽ സമയത്ത് ഒഴിവാക്കുക (ഇവ നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകും).

പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഒ.ആർ.എസ് (ORS), സംഭാരം എന്നിവ ധാരാളമായി ഉപയോഗിക്കുക.

കൂടാതെ, മൃഗങ്ങൾക്കും പക്ഷികൾക്കും തണലും കുടിവെള്ളവും ഉറപ്പാക്കണമെന്നും കുട്ടികളെയും വളർത്തുമൃഗങ്ങളെയും അടച്ചിട്ട വാഹനങ്ങളിൽ ഇരുത്തി പോകരുതെന്നും ദുരന്തനിവാരണ അതോറിറ്റി അറിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.