ചൂട് കൂടുന്നു,യുവി ഇൻഡക്സ് ഉയരുന്നു; ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക

തിരുവനന്തപുരം: സംസ്ഥാനത്ത് സൂര്യപ്രകാശത്തിലെ അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണങ്ങളുടെ അളവ് (UV Index) വർധിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ പൊതുജനങ്ങൾ ജാഗ്രത പാലിക്കണമെന്ന് കേരള സംസ്ഥാന ദുരന്തനിവാരണ അതോറിറ്റി മുന്നറിയിപ്പ്. കഴിഞ്ഞ 24 മണിക്കൂറിൽ ഉയർന്ന യുവി ഇൻഡക്സ് രേഖപ്പെടുത്തിയ സാഹചര്യത്തിലാണ് ഈ മുന്നറിയിപ്പ്.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ

സാധാരണയായി രാവിലെ 10 മണി മുതൽ ഉച്ചയ്ക്ക് 3 മണി വരെയാണ് അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുടെ തീവ്രത കൂടുതൽ. ഈ സമയങ്ങളിൽ നേരിട്ട് വെയിൽ ഏൽക്കുന്നത് പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക.

സൂര്യപ്രകാശം ദീർഘനേരം നേരിട്ട് ഏൽക്കുന്നത് സൂര്യപൊള്ളൽ (Sunburn), ചർമ്മരോഗങ്ങൾ, കണ്ണിന് അസ്വസ്ഥതകൾ, മറ്റ് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

പ്രത്യേക ജാഗ്രത വേണ്ടവർ

പുറംജോലികളിൽ ഏർപ്പെടുന്നവർ, മത്സ്യത്തൊഴിലാളികൾ, ജലഗതാഗത മേഖലയിലുള്ളവർ, ഇരുചക്ര വാഹന യാത്രക്കാർ, വിനോദസഞ്ചാരികൾ എന്നിവർ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. കൂടാതെ ചർമ്മരോഗമുള്ളവർ, അൽബിനിസം ബാധിച്ചവർ, കണ്ണിന് അസുഖമുള്ളവർ, കാൻസർ രോഗികൾ, പ്രതിരോധശേഷി കുറഞ്ഞവർ എന്നിവർ അതീവ ജാഗ്രത പാലിക്കണം.

മുൻകരുതലുകൾ

• പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ കുട, തൊപ്പി, സൺഗ്ലാസ് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക.

• ശരീരം പൂർണ്ണമായി മറയ്ക്കുന്ന കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

• യാത്രയ്ക്കിടയിലും മറ്റും തണലുള്ള ഇടങ്ങളിൽ വിശ്രമം തേടുക.

• ജലാശയങ്ങൾ, മണൽ തുടങ്ങിയ മേഖലകൾ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ കടലോരങ്ങളിലും മറ്റും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ വേണം.
  
  കൊന്നിയൂർ, ചങ്ങനാശേരി, ചെങ്ങന്നൂർ, മുന്നാർ തുടങ്ങിയ പ്രദേശങ്ങളിൽ മുൻ ദിവസങ്ങളിൽ ഉയർന്ന യുവി ഇൻഡക്സ് (UV Index 10-ന് മുകളിൽ) രേഖപ്പെടുത്തിയിരുന്നു.

• 
  UV Index Scale

  • 0-2: ലോ (Low) - പച്ച

  • 3-5: മോഡറേറ്റ് (Moderate) - മഞ്ഞ

  • 6-7: ഹൈ (High) - ഓറഞ്ച്

  • 8-10: വെരി ഹൈ (Very High) - ചുവപ്പ്

  • 11+: എക്സ്ട്രീം (Extreme) - വയലറ്റ് (ഈ സാഹചര്യത്തിൽ പുറത്തിറങ്ങുന്നത് അപകടകരമാണ്)
    
    ദുരന്ത നിവാരണ അതോറിറ്റി ഓരോ ദിവസത്തെയും യുവി ഇൻഡക്സ് വിവരങ്ങൾ അവരുടെ വെബ് സൈറ്റിൽ ലഭ്യമാക്കുന്നുണ്ട്.