കുട്ടികളിലെ യഥാര്ഥ കഴിവ് പരിപോഷിപ്പിക്കാന്
കുട്ടികളില് അന്തര്ലീനമായ കഴിവുകള് പരിപോഷിപ്പിക്കാന് എന്തുചെയ്യണം. അവരുടെ അഭിരുചി നോക്കാതെ അവധിക്കാല ക്ലാസുകളില് വിട്ടാല്മാത്രം മതിയോ? ഇംഗ്ലീഷിനും കണക്കിനും നല്ല മാര്ക്ക് നേടുന്ന കുട്ടികളാണ് മിടുക്കന്മാര് എന്ന ധാരണയായിരുന്നു എന്റെ ചെറുപ്പകാലത്ത്. പെണ്കുട്ടികള് പൊട്ടിച്ചിരിക്കുന്നതും ആണ്കുട്ടികള് കരയുന്നതും മോശമായി കണ്ടിരുന്ന കാലം. കാലം മാറിയതോടെ ജനങ്ങളുടെ മനോഭാവവും മാറി. പഠിത്തം മാത്രമല്ല, മറ്റു പാഠ്യേതര വിഷയങ്ങളും (അതാത് ആര്ട്സ്/സ്പോര്ട്സ്) അംഗീകരിക്കപ്പെടേണ്ടവയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കപ്പെടേണ്ടവയും ആണെന്ന...
തുടര്ന്നു വായിക്കുക2025ല് പ്രമേഹരോഗികള് 7 കോടി
കണ്ണൂര്: രാജ്യത്തെ പ്രമേഹരോഗികളുടെ എണ്ണം 2025 ആകുമ്പോഴേക്കും ഏഴു കോടി കവിയുമെന്ന് പഠനങ്ങള് വ്യക്തമാക്കുന്നു. നിലവില് അഞ്ചു കോടിയോളം ഇന്ത്യക്കാര് പ്രമേഹബാധിതരാണ്. കണ്ണൂരില് നടക്കുന്ന ഹോമിയോപ്പതി ഡോക്ടര്മാരുടെ സെമിനാറില് അവതരിപ്പിച്ച പ്രബന്ധത്തിലാണ് പ്രമേഹം സംബന്ധിച്ച ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്ന കണക്കുകളുള്ളത്. എല്ലാ ജീവിതശൈലിരോഗങ്ങളുടെയും തീവ്രത കൂട്ടുന്നതാണ് പ്രമേഹം. ഹൃദ്രോഗമുള്ള ഇന്ത്യക്കാരുടെ എണ്ണത്തിലും വന് വര്ധനയുണ്ടാവുമെന്ന് പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നു. ജീവിതശൈലീരോഗങ്ങളായ രക്താതിമര്ദം, തൈറോയ്ഡ്, കൊളസ്ട്രോള്, അമിതവണ്ണം...
തുടര്ന്നു വായിക്കുകഉദരപ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് പരിഹാരമായി മല്ലിയില
ഉദയപ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് മികച്ച ഔഷധമാണ് മല്ലിയില. കറികള് അലങ്കരിക്കാനായി ചേര്ക്കുന്ന മല്ലിയിലയില് നാരുകള്, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, ഫ്ളവനോയിഡ് തുടങ്ങിയവ ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ദഹനം എളുപ്പമാക്കാനും ഗ്യാസ് ട്രബിളിനെ പ്രതിരോധിക്കാനും ഭക്ഷ്യവിഷബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന സാന്മോണെല്ല ബാക്ടീരിയയെ പ്രതിരോധിക്കാനും മല്ലിയിലയിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഇന്ഫ്ളമേറ്ററി ഘടകങ്ങള് സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങള് തെളിയിക്കുന്നു. തുടര്ന്നു വായിക്കുക
ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കഴിച്ച് രക്തസമ്മര്ദ്ദം കുറയ്ക്കാം
ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കഴിച്ചാല് രക്തസമ്മര്ദ്ദം കുറയ്ക്കാമെന്ന് ലണ്ടന് മെഡിക്കല് സ്കൂളിലെ ഇന്ത്യന് വംശജ അമൃത അഹ്ലുവാലിയയുടെ നേതൃത്വത്തിലുള്ള ഗവേഷക സംഘം കണ്ടെത്തി. അമേരിക്കന് ഹാര്ട്ട് അസോസിയേഷന് ജേര്ണലില് ഗവേഷക വിവരങ്ങള് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ബീറ്റ്റൂട്ടിലെ നൈട്രേറ്റ് ശരീരത്തിലെത്തി നൈട്രിക് ഓക്സൈഡായി മാറുന്നു. നൈട്രിക് ഓക്സൈഡ് രക്തധമനികളുടെ വികാസത്തിന് കാരണമാകുകയും രക്തചക്രമണം സുഗമമാക്കുമെന്നും ഇത് രക്തസമ്മര്ദ്ദം കുറയാന് ഇടയാക്കുമെന്നുമാണ് പഠനം. തുടര്ന്നു വായിക്കുക
ഗര്ഭകാല പരിചരണം...
മാതൃത്വത്തിലേക്കുള്ള ആഹ്ലാദപൂര്ണമായ തയ്യാറെടുപ്പാണ് ഗര്ഭകാലം. ഒപ്പം നിരവധി ആകുലതകളും പരിഭ്രവവും നിറഞ്ഞ കാലവും. ആദ്യഘട്ടം ആദ്യത്തെ മൂന്നുമാസം അഥവാ 12 ആഴ്ചയാണ് ഒന്നാം ഘട്ടം. ഗര്ഭസ്ഥശിശുവിന്റെ അവയവ വളര്ച്ചയും രൂപപ്പെടലുകളും ഒക്കെ ആദ്യത്തെ മൂന്നുമാസങ്ങളിലാണ്. ആദ്യത്തെ മൂന്നാഴ്ച പിന്നിടുമ്പോഴേക്കും ഭ്രൂണം ഗര്ഭപാത്രത്തില് സ്ഥാനം ഉറപ്പിച്ച് അതിവേഗം വളര്ന്നുതുടങ്ങും. അവയവങ്ങള് ഉടലെടുക്കുന്ന ഈ സമയത്ത് ഗര്ഭിണി ആഹാരം, മരുന്ന് ഇവയൊക്കെ ഏറെ ശ്രദ്ധയോടെ ഉപയോഗിക്കണം. ശരീരത്തിന് ആയാസമുണ്ടാകുന്ന യാത്രകള് ഈ ഘട്ടത്തില് ഒഴിവാക്കണം...
തുടര്ന്നു വായിക്കുകഗര്ഭകാല അസ്വസ്ഥതകളും പരിഹാരങ്ങളും
ഗര്ഭത്തോടനുബന്ധിച്ച് ചിലരില് നടുവേദന കാണാറുണ്ട്. സഹചരാദിതൈലമോ, ധന്വന്തരം തൈലമോ ചെറുതായി ചൂടാക്കി പുറമേ പുരട്ടുന്നത് നല്ല ഫലംതരും. ഒപ്പം ശരിയായി വിശ്രമിക്കുകയും വേണം. ഛര്ദി- ഗര്ഭത്തിന്റെ ആദ്യമാസങ്ങളില് രാവിലെ ഉണര്ന്നെഴുന്നേല്ക്കുമ്പോള് ഛര്ദി, ഓക്കാനം ഇവ ചിലരില് കാണാറുണ്ട്. മലരു പൊടിച്ച് കല്ക്കണ്ടം ചേര്ത്ത് കഴിക്കുകയോ, വില്വാദിലേഹ്യം കഴിക്കുകയോ ചെയ്താല് ഛര്ദി ശമിക്കും. കാല്വണ്ണ ഉരുണ്ടുകയറുക ആഹാരത്തില് കാത്സ്യം, ഉപ്പ് ഇവയുടെ അംശം കുറയുക, അധികസമയം നില്ക്കുക, നടക്കുക, തണുപ്പേല്ക്കുക ഇവ ഗര്ഭിണിയുടെ കാല്വണ്ണ...
തുടര്ന്നു വായിക്കുകകരളിന് വില്ലനായി എലിവിഷവും
കൊച്ചി: കരളിന്റെ പ്രവര്ത്തനം നിലയ്ക്കാന് എലിവിഷം പ്രധാന കാരണമാകുന്നു. ഇടപ്പള്ളി അമൃത ഇന്സ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് മെഡിക്കല് സയന്സസില് നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഇക്കാര്യം വ്യക്തമായത്. 2006 മുതല് 2013 വരെ കരള്രോഗവുമായി ആശുപത്രിയിലെത്തിയവരില് 96 പേര് അറിഞ്ഞോ അറിയാതെയോ എലിവിഷം ഉള്ളില്ചെന്നവരാണ്. ഇതില് നല്ലൊരു ശതമാനവും മരിച്ചു. പതിനൊന്നുപേര്ക്ക് കരള് മാറ്റിവയ്ക്കലും വേണ്ടിവന്നു. ഇതില് 10 പേര് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നു. എലിവിഷത്തില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സിങ്ക് ഫോസ്ഫൈഡ് ആണ് കരളിന്റെ പ്രവര്ത്തനം താറുമാറാക്കുന്നതെന്ന്...
തുടര്ന്നു വായിക്കുകമദ്യപര്ക്ക് കരളിന് കാവലായി കാപ്പി
ന്യൂയോര്ക്ക്: കൂടുതല് കാപ്പി കുടിച്ചാല് മദ്യപാനംമൂലമുണ്ടാകുന്ന കരള്രോഗങ്ങളില്നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാമെന്ന് പുതിയ പഠനം. ഫിന്ലന്ഡിലെ 19,000 സ്ത്രീപുരുഷന്മാരില് നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് കാപ്പി മദ്യപാനികളെ രക്ഷിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയത്. 25നും 74നും ഇടയില് പ്രായമുള്ള, കാപ്പിയും മദ്യവും ഉപയോഗിക്കുന്നവരെയാണ് പഠനവിധേയമാക്കിയത്. മദ്യ ഉപയോഗം കരളിലെ ദഹനരസത്തിന്റെ(എന്സൈം) അളവ് വര്ധിപ്പിക്കുന്നതിനെത്തുടര്ന്നാണ് കരള്രോഗമുണ്ടാകുന്നത്. പ്രതിദിനം 3.5 പെഗ് മദ്യപിക്കുകയും കാപ്പി കുടിക്കാതിരിക്കുകയുംചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരില് കരളിലെ...
തുടര്ന്നു വായിക്കുകഗ്ലോക്കോമ ചികിത്സ വൈകുന്നത് കാഴ്ച പൂര്ണമായും നഷ്ടപ്പെടുത്തും
തിരു: ഗ്ലോക്കോമ ചികിത്സ വൈകുന്നത് കാഴ്ച പൂര്ണമായും നഷ്ടപ്പെടുത്തുമെന്ന് ഡോ. ദേവിന് പ്രഭാകര് വാര്ത്താസമ്മേളനത്തില് പറഞ്ഞു. കാഴ്ചമങ്ങല് ഉണ്ടാകുമ്പോള്ത്തന്നെ ചികിത്സ തേടാത്തതാണ് ഗ്ലോക്കോമ വര്ധിക്കുന്നതിനു കാരണം. ദക്ഷിണേന്ത്യയില് 40 വയസ്സ് കഴിഞ്ഞവരില് നാലു ശതമാനം പേര് ഗ്ലോക്കോമ ബാധിതരാണെന്ന് പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഇതില് പലരും കാഴ്ച പകുതിയിലധികം നഷ്ടപ്പെട്ടശേഷമാണ് ചികിത്സ തേടുന്നത്. ഗ്ലോക്കോമ ബാധിതര്ക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ട കാഴ്ചശക്തി തിരിച്ചുകിട്ടില്ല. ചികിത്സകൊണ്ട് ബാക്കിയുള്ള കാഴ്ച നിലനിര്ത്താന് മാത്രമേ സാധിക്കൂ....
തുടര്ന്നു വായിക്കുക